Sections et disciplines

Jeunes

Ce que tu vas apprendre Entre 12 et 15 ans, tu vas passer par 2 catégories : 2 années de Benjamins (B1 et B2), puis 2 années de Minimes (M1 et M2). Tu disposes donc de 4 ans pour : Découvrir différentes familles de l’athlétisme. S’essayer aux différentes épreuves. Mieux se connaître et savoir écouter son corps. Apprendre à s’échauffer dans différentes situations. Apprendre à s’entraîner pour acquérir les savoir-faire de l’athlétisme Aborder les courses, les sauts et les lancers sur le plan technique Exploiter son potentiel S’investir et progresser dans la pratique d’une discipline. Les entrainements Tu auras 4 ans pour apprendre à « t’entraîner ». A 12-13 ans, l’entraînement sera surtout collectif et te permettra, au cours de différents cycles d’apprentissage, de pratiquer un athlétisme adapté, motivant et formateur pour te permettre, si tu le souhaites de découvrir quelques épreuves du premier sport olympique. A 14-15 ans, l’entraînement sera toujours collectif, mais aussi plus individuel. Tu t’orienteras progressivement vers une famille d’épreuves. Une approche technique des épreuves sera abordée et une bonne partie de l’entraînement sera consacrée à développer ta condition physique pour que ton potentiel puisse s’exprimer et pour que tu sois bien avec toi-même et avec les autres. L'encadrement est assuré par un entraîneur FFA.

Ecole d'athlé

Ce que je vais apprendre Entre 7 et 11 ans, tu vas découvrir toutes les disciplines de l’athlé ! Au travers d’activités et situations ludiques, tu développeras tes capacités à courir vite et longtemps, lancer loin, sauter haut ou loin et marcher ! Ainsi tu amélioreras ta coordination et développeras le goût de l’effort et l’esprit d’équipe. Les entrainements Ta séance d’entrainement se composera de différentes parties qu’il te faudra progressivement maîtriser (l’échauffement, le retour au calme, les étirements, etc.) et de situations ludiques et éducatives organisées autour de courir, sauter et lancer. Tout en continuant de travailler ta coordination, tu commenceras à développer tes qualités physiques (Vitesse de réaction, capacité d’accélération, fréquence gestuelle, endurance, souplesse, gainages). Tu disposeras ainsi de toutes les bases pour apprendre les différentes techniques de l’athlétisme dans les catégories supérieures. L'encadrement sera assuré par un entraîneur UFOLEP.