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Benjamins / Minimes 12-15

Benjamins / Minimes 12-15


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Ce que tu vas apprendre

Entre 12 et 15 ans, tu vas passer par 2 catégories : 2 années de Benjamins (B1 et B2), puis 2 années de Minimes (M1 et M2).  

Tu disposes donc de 4 ans pour : 

  •   Découvrir différentes familles de l’athlétisme.
  •   S’essayer aux différentes épreuves.
  •   Mieux se connaître et savoir écouter son corps.
  •   Apprendre à s’échauffer dans différentes situations.
  •   Apprendre à s’entraîner pour acquérir les savoir-faire de l’athlétisme
  •   Aborder les courses, les sauts et les lancers sur le plan technique
  •   Exploiter son potentiel
  •   S’investir et progresser dans la pratique d’une discipline.


Les entrainements

Tu auras 4 ans pour apprendre à « t’entraîner ».

A 12-13 ans, l’entraînement sera surtout collectif et te permettra, au cours de différents cycles d’apprentissage, de pratiquer un athlétisme adapté, motivant et formateur pour te permettre, si tu le souhaites de découvrir quelques épreuves du premier sport olympique.

A 14-15 ans, l’entraînement sera toujours collectif, mais aussi plus individuel. Tu t’orienteras progressivement vers une famille d’épreuves. Une approche technique des épreuves sera abordée et une bonne partie de l’entraînement sera consacrée à développer ta condition physique pour que ton potentiel puisse s’exprimer et pour que tu sois bien avec toi-même et avec les autres.

L'encadrement est assuré par un entraîneur FFA.

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