Les jours et heures d’entrainement
pour pratiquer la Marche Nordique
Vous recherchez:
• Une activité physique accessible à tous
• Un travail sollicitant l'ensemble des chaînes musculaires
• Une pratique ludique qui permet une dépense élevée des calories
• Une pratique non traumatisante qui soulage les articulations
Ce que vous propose la section Marche Nordique de Bouguenais:
• Une initiation à cette nouvelle pratique
• Des balades dans les chemins de la commune de Bouguenais sur des
distances entre 8 et 12 km en fonctions des circuits et de la saison
• Un échauffement et un retour au calme adaptés
• Un panel d'exercices ludiques et variés à l'aide de vos bâtons
La section Marche Nordique de l’Athlétisme vous propose de nous rejoindre en fonction de vos souhaits aux quatres entrainements d'une moyenne de 2 heures :
Des entrainements auront lieu également sur d’autres lieux de rdv afin d’éviter la monotonie.
Les entraineurs de Marche nordique proposeront des sorties organisés par d’autres club que nous aurons sélectionés, ou des sorties que nous proposerons dans l’agglomération nantaise le dimanche matin.